ボウリングは身体への負担が小さいスポーツだと言われています。しかし、思いボールを持って助走し、一気に投げるという運動は健康増進が期待できる有酸素運動。
マラソンや筋肉トレーニングのように大きな負担を感じることなく、楽しく脂肪を燃やすことができるスポーツなんです。だからお腹まわりが気になりだしてからでも心配無用。いつでも気軽に始められる「メタボ対策」なのです。

そう、消費カロリーのお話です。3ゲームならおよそ105Kcal程度。ウォーキングを30～40分続けた運動量に相当します。
黙々と歩くのはちょっと大変そうですが、ご家族や気が合う仲間と楽しめるボウリングなら、ムリせず続けられそうですね。
継続こそ大きな効果への第一歩。ムリせず続けられるボウリングで楽しく「メタボ対策」してください。

ジョギングや水泳など、メタボ対策に効果アリといわれるスポーツは体力がないとなかなか続けられません。これじゃ女性にはちょっと大変ですよね。でも、ボウリングなら女性でも楽しみながら気軽に続けることができます。
ボールをリリースする姿勢や運動は、太ももや二の腕の引き締め効果に期待大。日中なら各ボウリング場ともおトクなパックもご用意。ぜひお気軽にチャレンジしてくださいね。